Піднімайте важке “залізо” та без проблем долайте кілька кілометрів бігу. Нова реальність для чоловіків!
Оберіть тариф “BaseImpact” – отримайте безкоштовний “довідник” з 7-ма силовими вправами для прискореного чоловічого набору.
Наша команда переконана: не треба обирати між “біцепсом” і “витривалістю”. Ми “змішуємо” силові тренування та “кардіо” так, що росте маса, а серце залишається витривалим.
Біг і “качалка” можуть співіснувати гармонійно, якщо дотримуватись певних правил харчування та фазування навантажень.
1. Початкове “обстеження”: визначаємо силові “параметри” (жим, присід, тяга) + коротка “бігова” перевірка.
2. Збільшення “маси”: планове підвищення робочої ваги, корекція техніки, фокус на “м’язову” форму.
3. Контрольовані пробіжки: 1-2 рази/тиждень, щоб серце “не відставало”. Все в межах “комфортної” зони.
4. Дієтологічне “налаштування”: білковий акцент, достатній “підживлювач” для зросту, мінімум “зливу” при бігу.
«Думав, що біг руйнує “здобуте”. Тепер бачу: +3.5 кг за місяць і “легені” працюють відмінно»
«2 км бігу щотижня, а руки “ростуть”. Усе працює за планом! Дякую програмі»
«Я можу підняти більше у жимі й дихати глибоко під час “спринту”. Це реально круто»
Прекрасна “симфонія” – чоловічий “кач” і “здоровий” темп бігу. Час випробувати щось нове.
1 місяць (початковий “імпульс” для чоловіків: 2 дні “залізо”, 1 “кардіо”)
Включає:
3 тренування/тиждень (2 “heavy core”, 1 “cardio light”),
“Стартова” дієта, невелика корекція,
Перевірка результатів через 4 тижні.
Ціна: 720 грн
3 місяці (прискорений “стрибок” у масі + 2 легких кардіо “окна”)
Включає:
4 тренувань/тиждень (2 “максимальних”, 2 “комфортних” пробіжки),
Огляд (тіло + легені) що 2 тижні,
2 детальні зустрічі з дієтологом.
Ціна: 2340 грн
2 місяці (акцент на біг, але з “захисним” планом для чоловічих “приростів”)
Включає:
5 занять/тиждень (3-4 “біг”, 1 “тренажерний” день),
Щотижневе “переосмислення” калорій,
Спеціальний блок “антикатаболічної” стратегії.
Ціна: 1790 грн
6 місяців (“циклон” чоловічої маси + 2 “аеробних” дні для тримання серця в тонусі)
Включає:
Періодична зміна схеми (зростання “ваги”),
2 кардіо-акценти (до 30 хвилин),
Харчова перебудова кожні 2 тижні.
Ціна: 4560 грн
12 місяців (поєднайте “масивний” цикл із функціональним бігом + інтервали)
Включає:
Силові прогресії + “спринти”, “довгі” дистанції,
Регулярні коригування плану (щомісяця),
Першочергова участь в “закритих” івентах.
Ціна: 8350 грн
Безліміт + VIP (персональний “зал”, тренер і дієтолог 24/7, усі “спеціальні” формати)
Включає:
VIP-наставництво без обмежень, “елітна” дієта,
Повний доступ до “закритих” програм,
Приватні часові слоти, “ексклюзивні” сесії.
Ціна: 15990 грн